Hallo Kawan CS Cara Sehatku, Semoga kabar kawan semua ada dalam keadaan sehat yaaa bosquee dan untuk menjamin kesehatan kawan semua dalam kesempatan kali ini Cara Sehatku akan membagikan Tips Sederhana yang memungkinkan membuat Bosque Sehat selalu nih dengan menerapkan beberapa gaya hidup yang super duper sehat. Apa Sajakah? Mari kita Ulas dibawah ini.
1. Bangun Pagi Sekitar Subuh dan Minum Air Putih Hangat
Langkah pertama yang dilakukan adalah dengan menerapkan gaya bangun dipagi hari kemudian minum air mineral hangat. Langkah ni dilakukan agar racun yang ada didalam tubuh bisa dikeluarkan melalui air kencing (Urin), dan akan memperlancar kinerja sistem pencernaan biasanya setelah minum perut akan terasa mulas dan anda akan buang air besar.
2. Olah Raga Ringan (Remaja/Dewasa)
Setelah Minum Air Putih Lakukan Olah Raga Ringan Seperti, Menggerakan tangan dan kaki selama 5 menit (Pemanasan) Lalu dilanjut dengan SitUp dan PushUp, Jika Pertama Kali melakukan ini bisa bertahap Hari pertama masing-masing 5x, hari kedua 10x dan seterusnya.Maka Otot dalam tubuh anda akan terbentuk.
3. Mandi dan Sholat Subuh (Bagi Seorang Muslim)
Jika anda seorang muslim alangkah lebih baik jika melakukan mandi dipagi hari terlebih dahulu sebelum melakukan shalat subuh atau aktivitas lainnya karena dengan mandi diwaktu subuh dapat menghilangkan bau badan yang melekat pada badan dan menyehatkan tubuh. Jika sudah mandi dilanjut dengan shalat subuh dan tilawah alquran selama 20 menit dapat menjernihkan pikiran.
4. Sarapan
Sarapan sebelum berangkat sekolah atau kerja dapat menambah tenaga dalam beraktifitas dan menjaga kesehatan tubuh, bahkan dengan sarapan dipagi hari banyak yang percaya dapat meningkatkan kadar kecerdasan seseorang.
5. Membawa Botol Air Yang Bisa diisi Ulang
Dengan Membawa Botol Air tentunya dapat menghemat uang dan dapat mengukur berapa botol yang anda minum dalam sehari, karena tubuh manusia banyak membutuhkan air terutama otak. Jadi ada baiknya jika dalam sehari minum 8/12 botol dalam sehari.
Baca Juga:
23 Cara Hidup Sehat Dimulai dari hal Sederhana - Cara Sehatku
Nahhh Mungkin Cukup Sekian Tips Sehat yang bisa admin CS Cara Sehatku Bagikan Semoga Tips Sederhana ini dapat membantu kawan semuanya yaaaaa.