PushUp Sebelum Tidur - Haiii HalloHallo Hai kawan CS Cara Sehatku semuanya, dalam kesempatan kali ni admin akan membagikan informasi mengenai manfaat yang bisa didapatkan dari olah raga pushup sebelum tidur.
Biasanya orang sebelum tidur hanya cuci kaki, minum air putih lalu tidur untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik, namun tahukah sahabat jika ada formula rahasia lainnya yang bisa membuat kita semakin sehat dan segar bugar saat bangun pagi? yakni dengan melakukan pushup setiap mau tidur, tidak harus banyak minimal 10/20 kali saja dalam sehari anda akan mendapat banyak keuntungan diantaranya adalah:
- Dengan Melakukan Pushup sebelum tidur akan Meningkatkan kualitas tidur dan mencegah insomnia, jadi untuk anda yang memiliki kendala insom bisa coba trik ini untuk mendapatkan kualitas tidur terbaik
- Selain itu dengan pushUp dapat Membentuk otot tubuh, jika olah raga ini dilakukan secar rutin tiap hari 20x otot-otot anda akan terlihat lebih kekar dan kuat
- Manfaat lainnya Dapat Membantu kekuatan tulang agar lebih kuat
- Meningkatkan kekuatan otot dada, dada anda akan lebih berisi
- Selanjutnya dengan pushup dapat Menstabilkan otot bahu
- Untuk yang menginginkan perut six-pack cocok melakukan olah raga ini.
- Dapat Menyeimbangkan ukuran tubuh agar lebih ideal
- Keuntungan Lainnya dapat Menjaga kesehatan jantung
- Untuk yang memiliki ukuran payudara kecil bisa dicoba tips ini karena dengan push up sebelum tidur dapat Meningkatkan ukuran payudara
- Meningkatkan sistem metabolisme tubuh yang lebih kuat
- Melatih daya tahan tubuh agar tahan banting dan sehat selalu
- Mencegah osteoporosis/kerapuhan tulang
- Memperbaiki postur tubuh supaya tidak bungkuk
- Meningkatkan kesehatan dan vitalitas tubuh
- Membakar kalori dan lemak membandel untuk anda yang gemuk
Nahhhh Bagaimana walau kesanya sangat sederhana namun dengan melakukan PushUp Sebelum tidur ternyata banyak sekalikan manfaatnyaaaa .. anda ingin mencobanya dirumah? silahkan semoga sukses yaaa byeeee.